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CREATINA MONOHIDRATO 300gr. CELTIC NATURE

Precio: 25,00 €

Descripción:

La creatina se deriva de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, el cuerpo la fábrica básicamente en el hígado, los riñones y el páncreas.
La creatina se acumula básicamente en los músculos esqueléticos (aproximadamente un 98 %) en forma de creatina libre unida a una molécula de fosfato (PCr o fosfocreatina). La PCr sirve como fuente inmediata de energía para la contracción muscular, algo especialmente importante durante los ejercicios de breve duración, alta intensidad y carácter anaeróbico. Cuando hacemos varias series de ejercicios anaeróbicos intensos, el PCr se puede llegar a agotar rápidamente, esto puede
llevar a incapacidad para levantar pesos o al incremento de la fatiga. Al aumentar el nivel de creatina intramuscular y a su vez favorecer la formación de PCr podremos llevar a cabo ejercicios más intensos y de más larga duración disminuyendo también la fatiga muscular y pudiendo conseguir así una mayor masa muscular.

Ingredientes: Creatina monohidratada en polvo 100% pura.

Modo de empleo: 1) Al iniciar la complementación con Creatina Monohidrato es recomendable, durante los 5 primeros días, ingerir 20 grs. diarios, repartidos en 4 tomas de 5 grs.
2) Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 a 5 grs., dependiendo del peso corpo-
ral (para 70 kg. se recomienda la toma diaria de 5 grs.). Preferiblemente después del ejercicio y
acompañado de zumos de frutas o carbohidratos
3) Se deben respetar los periodos de descanso: 2 semanas cada dos ó tres meses.

Contenido: 300gr.


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